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打造完美身材，揭秘一天中最佳练肌时间！
在追求完美身材的道路上，健身成为了许多人的首选。而其中，肌肉训练更是关键的一环。然而，你是否曾困惑于何时进行肌肉训练最为有效？今天，就让我们揭秘一天中最佳的练肌时间，帮助你更快地打造理想身材。 我们需要了解人体生物钟对肌肉生长的影响。人体的生物钟调节着我们的生理节律，包括睡眠、食欲、新陈代谢等。研...