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慢跑达人揭秘：跑步真的能练出肌肉吗？(跑步能练出肌肉么)
随着人们对健康生活方式的追求，慢跑逐渐成为了一种流行的运动方式。许多慢跑爱好者在享受跑步带来的身心愉悦的同时，也希望通过跑步来塑造更加健美的身材。于是，一个疑问在他们的心中悄然升起：跑步真的能练出肌肉吗？今天，就让我们来揭开这个谜团，听听慢跑达人的亲身经历和科学分析。 我们要明确一个概念：跑步是一...